Pastāv vismaz 3 pārbaudīti veidi, kā transformēt negatīvās emocijas uz pozitīvām.
Prasme metālu pārvērst zeltā - tā ir alķīmijas atslēga.

Senie ticējumi vēsta, ka jebkura pārvērstā substance - pat inde - iegūst pozitīvu raksturu.

Pirmo reizi es par to dzirdēju no kāda ziemeļamerikas šamaņa, kurš dalījās ar savu vesela gada ilgo klusēšanas un citām diezgan sūrām askēzēm (atteikšanās prakse), izietām pieredzēm:

“Šī klusēšanas gada laikā es izjutu asu vēlmi sākt ar kādu sarunāties. Es izjutu ārkārtīgi lielas ciešanas. Septiņi mēneši ilga šīs manas ciešanas līdz pēkšņi kaut kas mainījās, notika tāds kà lūzumpunkts.. un es sajutu kā pati Zeme palīdz man tikt galā ar šo pārdzīvojumu. Līdz pat šim brīdim es jūtu šo dziedinošo spēku un saikni ar to.”

Līdzīgu stāstu es dzirdēju arī no kāda bijuša narkomāna:

“Es sasniedzu pašu dzelmi. Biju uz robežas.. No 12 gadu vecuma biju atkarīgs no narkotikàm un nav iespējams aprakstīt ar vārdiem, kāda elle tā bija..Vienīgā izeja priekš manis bija - palikt esošā mirklī, ar spēka palīdzību saglabāt apzinātību.
Un, lūk, piedzīvojot sliktāko laiku savā dzīvē, vienā brīdī es pēkšņi izjutu ārkārtīgi spēcīgu pārliecību par sevi, ka - man viss izdosies, ka man atradīsies spēks pārvarēt šo pārbaudījumu..
Un tā arī notika. No tā brīža šī pārliecība par savu spēku seko man vienmērt.”

Mani pārsteidza, ka divi absolūti dažàdi cilvēki, no dažādām pasaules malām, dažādām kultūrām un ar dažādu izglītību, stāsta par absolūti identisku pieredzi.

Abi šie cilvēki izjuta transformācijas ietekmi gluži kā alķīmijā - sāpes, nenoteiktība, slēptās vēlmes pārvērtās par kaut ko tādu, kas uz visiem laikiem izmainīja šo cilvēku dzīves uz labu. Sanāk, ka ...negatīvas emocijas bija nepieciešamas, lai varētu notikt pozitīvas pārmaiņas.

Bāzes emocijas bieźi vien ir mūsos dziļi ieslēgtas.
Bailes, Dusmas, Naids un visas Sāpes - tas nav nekas vairāk kā aizsargreakcijas uz satikšanos ar briesmām, nodevību, aizvainojumu.
Bet dziļi katrā aizsargreakcijā atrodas vēl daudz spēcīgāka emocija..., tā, kura atbild uz dzīves grūtībām ar Mīlestību un Pieņemšanu..

Bailes transformējas drosmē. Dusmas transformējas Mīlestībā ..uz dzīvi, uz sevi un apkārtējiem. Sāpes transformējas līdzcietībā un Mīlestībā, un tāpat, kas liksies paradoksāli, - ved uz iekšēju Mieru.

3 veidi kā transformēt negatīvās emocijas z pozitīvām

NEIZLIECIES. Izlikšanās atņem daudz enerģijas, kura nepieciešama priekš “alķīmijas”. Iemācies izdzīvot emocijas ar elpošanas palīdzību, sazemēšanos (pirts, sports, fizisks darbs utt), ar apzinātību, esi klātesošs katrā mirklī.

Never ciet acis, nekautrējies no savām emocijām, neizliecies, it kā tās nebūtu. Citādām Tu vienkārši nevarēsi tās paciest.

Negatīvās emocijas - tā ir daļa Tavas dzīves, esi gatavs tam. Ar šādu iekšēju uzstādījumu Tu patiesi iemācīsies tikt ar emocijām galā un pārvērst tās sev par labu.

NEAPSPIED EMOCIJAS. Pēc tam, kad esi emociju akceptējis - atpazinis un pieņēmis to, nav vērts censties no tās visiem spēkiem atbrīvoties. Tā vietā pamēģini sajust, kurā ķermeņa daļā tā iesprūdusi. Kādas sajūtas rodas tevī dusmu un baiļu izjušanas laikā?

Dusmām ir ļoti dinamiska enerģētika, tās bieži dodas uz rokām un žokli, to ir grūti savaldīt.

Naids - auksta enerģija, slēpjas dziļi, bet to var just pieres daļā, acīs vai tā izpausties caur vēdera preses muskuļu sasprindzinājumu.

Tas ir, - dusmas grib “nogāzt no kājām”, sagraut, bet naids tiecas iznīcināt vēl daudz aukstākā, gudrākā veidā.

Sāpes darbojas citādāk. Tev šķiet, ka pa īstam to izjūti, bet patiesībā viss notiek Tavā galvā..
Tu vari sākt ar to cīnīties, racionalizēt, dramatizēt to, vainot sevi. Bet TIKAI PIEŅEMOT TO, samierinoties, atslābstot, Tu vari aizvietot sāpes ar līdzcietību..

Ir svarīgi SAPRAST IEMESLU.
Visi mes dažādi tiekam gals ar emocijàm. Vainojam sevi vājumā, baidāmies no tām, noliedzam, apspiežam, mocamies no personīgās bezpalīdzības. Bet, lai virzītos uz priekšu, ir nepieciešams pieņemt savu izjusto emociju dabu - kapēc tās rodas.

Piemēram, aplūkosim NAIDU. Sabiedrība ir pieņemta uzskatīt šo emociju par negatīvu saknē, bet tās nēsātāju - par sliktu cilvēku.
Bet emocija pati par sevi (jebkura) ir NEITRĀLA.

Naids - tā Ir dziļu sāpju reakcija uz pārdzīvoto nodevību un uz sapratnes trūkumu.
Tapat arī greizsirdība, agresija, nicinājums, apvainojumi, skaudīgums.

Distancējies no nosodīšanas un PLpāragriem secinājumiem saviem.

BET!!!
Naids - tā ir pateicīga augsne, kurā var izaugt brīnišķīgas īpašības. Atceries brīnišķīgo viegluma sajūtu, kad Tu patiesi PIEDOD cilvēkam, kurš Tev ir nodarījis sāpes..

Tu vairāk nekad nebūsi tāds, kà agrāk. Tikko Tu apzināsies savu emociju iemeslu, atvērsi savu emociju, izelposi to, atvērsi savu sirdi - Tu sāksi transformēties. Tu pārvērtīsies. Pavisam. Un Tev paliks tik viegla sirds..

Ikvienas mūsu emocijas - TĀ IR DĀVANA, par kuru būsim ļoti PATEICĪGI, jo tās var atnest apgausmību.
Tu tikai neaizgriezies, nebēdz, neslēpies. Tu esi stiprāks, kā Tev šķiet.

Mīli sevi visu!